کتاب حال خوب احساس خوب

کتاب «حال خوب احساس خوب» اثر تریشیا مانگان بوده و در حوزه‌ی روانشناسی و خودپروری نوشته شده است. نویسنده‌ی این اثر سال‌هایی از عمر خود را صرف پژوهش در رشته‌ی رواشناسی کرده و به همین خاطر دست به نگارش اثری زده که می‌تواند اوضاع نوجوان‌ها را دگرگون سازد. در واقع او در کتاب پیش رو از تکنیک‌ها و راهکارهایی عملی استفاده کرده که به نوجوان کمک می‌کنند تا آرامش خاطر بیشتری را تجربه کند. همه‌ی بزرگ‌ترها و والدین بر این مسئله واقف هستند که نوجوانی یکی از برهه‌های مهم و حساس زندگی هر فردی محسوب می‌شود و آموزه‌هایی که شخص در این بازه‌ی سنی فرا می‌گیرد می‌تواند نقش بسیار مهمی را در آینده‌ی او ایفا کند. به همین خاطر لازم است که والدین فرزند نوجوان خود را به خواندن چنین کتاب‌هایی عادت بدهند تا در بزرگسالی دچار مشکلات ریشه‌ای کمتری باشند. نویسنده با استفاده از علم روانشناسی و همچنین تجربیات خود اثری را خلق کرده که می‌تواند از طریق رشد مهارت‌های مثبت در نوجوان حال خوبی را به او هدیه کند که سبب آرامش ذهنی و جسمی‌اش می‌شود. نویسنده بر این عقیده است که روح و جسم بر هم تاثیر می‌گذارند و شاید به همین دلیل است که اگر مشکلات روحی ریشه یابی و درمان نشوند، می‌توانند جسم را نیز بیمار کنند. او در این کتاب با استفاده از تمرین‌هایی از نوجوان می‌خواهد تا افکار منفی را از ذهن خود دور کند و نیمه‌ی پر لیوان را ببیند. زمانی که نوجوان با توانایی‌ها و مهارت‌های خود آشنایی داشته باشد، به خودباوری رسیده و اعتماد به نفس پیدا می‌کند. نوجوانی که دچار کمبود اعتماد به نفس باشد، مشکلات بسیاری را تجربه می‌کند و در موقعیت‌های اجتماعی مختلف قادر نیست خود را ارائه دهد. این کتاب به نوجوانان آموزش می‌دهد که بر خود مسلط باشند و احساسات درونی و خشم خود را مدیریت کنند. دیگر مبحثی که کتاب به آن پرداخته اهمیت امید و انگیزه است که موجب می‌شود نوجوان پس از رسیدن به بن‌بست و زمین خوردن، از جای خود بلند شود و با امید و انگیزه قدم در مسیر بگذارد. پرداختن به این موضوعات کیفیت زندگی نوجوان را بهتر کرده و موفقیت را پیش روی او قرار می‌دهد.