کتاب ۶۰ نکته لاغری

اگر فرد بخواهد با آرامش و بدون ترس، از بازگشت اضافه وزن خود خلاص شود، باید عادت های غذایی خود را به طور کامل بازسازی کند. افزون بر این، ورزش نیز باعث می شود سطح انرژی افزایش یابد، سلول های بدن احیا شود و سرعت دفع مواد زائد نیز بالا رود. نگارنده در کتاب حاضر، با طرح پرسش هایی مخاطبین را در سه گروه جای داده و سپس با ارائه ۶۰ نکته که در سه بخش تنظیم شده اند مطالبی را جهت دوری از اضافه وزن برای آنها ارائه کرده است.