مباحث کتاب تمرین با کش تناسب اندام و افزایش قدرت:
توصیه هایی برای اجرای تمرینات با نوارکشی
مراقبت از نوارکشی
پشت ران و ساق پا
رژیم غذایی مناسب
ورزش و کاهش وزن.