معرفی مباحث کتاب آمادگی جسمانی به زبان ساده:
آمادگی جسمانی چیست؟
چرا باید آمادگی جسمانی بالایی داشته باشیم؟
چگونه شروع کنیم؟
آمادگی جسمانی به زبان ساده
آمادگی جسمانی خود را چگونه اندازه گیری کنیم
آمادگی جسمانی خود را چگونه توسعه دهیم؟