کتاب دوباره نگاه کن

کتاب دوباره نگاه کن (Look Again: The Power of Noticing What was Always There) نوشته‌ تالی شاروت و کس آر. سانستین با ترجمه‌ ابراهیم قاسمی مرزبال است و از سوی نشر آنان منتشر شده است. نویسندگان که در حوزه‌های علوم شناختی و حقوق و سیاست عمومی شناخته می‌شوند، در این اثر نقش عادت‌پذیری ذهن انسان در شادی، تصمیم‌گیری و زندگی فردی و جمعی را بررسی کرده‌اند. ساختار کتاب بر پایه‌ی پژوهش‌های علمی، مثال‌های روزمره و روایت‌های جذاب شکل گرفته و نشان می‌دهد که چگونه چیزهایی که زمانی شگفت‌انگیز یا ترسناک بوده‌اند به‌تدریج عادی می‌شوند. کتاب دوباره نگاه کن اثری مشترک از تالی شاروت و کس آر. سانستین است که بر محور یک مفهوم کلیدی بنا شده است: عادت‌پذیری. نویسندگان توضیح داده‌اند که مغز انسان چگونه به محرک‌های تکراری عادت می‌کند و در نتیجه هم نسبت به لذت‌ها و هم نسبت به خطرها و بی‌عدالتی‌ها بی‌‌اعتنا می‌شود. آن‌ها این ایده را از سطح سلول‌ها و نورون‌ها تا روابط عاطفی، اقتصاد، سیاست و رسانه دنبال کرده‌اند. کتاب دوباره نگاه کن در چهار بخش اصلی تنظیم شده است: بهزیستی، تفکر و باور، بهداشت و ایمنی و جامعه. در بخش اول به موضوعاتی مانند شادمانی، تنوع، رسانه‌های اجتماعی و انعطاف‌پذیری اختصاص یافته است و نشان داده شده که چرا حتی بهترین شغل، رابطه یا خانه بعد از مدتی جذابیت اولیه‌ی خود را از دست می‌دهد و چگونه می‌توان با فاصله‌گرفتن، تغییر محیط یا تغییر ریتم تجربه‌ها دوباره از آن‌ها لذت برد. کتاب دوباره نگاه کن در بخش‌های بعدی مسائلی مانند خلاقیت، دروغگویی، اطلاعات نادرست، ریسک، محیط‌زیست، پیشرفت، تبعیض، ستمگویی و قانون را بررسی می‌کند. تالی شاروت و کس آر. سانستین با مثال‌هایی از زندگی روزمره، آزمایش‌های روان‌شناسی، داستان‌های شخصی و نمونه‌های تاریخی نشان داده‌اند که عادت‌کردن به بدی‌ها چگونه انگیزه‌ی تغییر را کم می‌کند و در مقابل چگونه می‌توان با عادت‌زدایی دوباره حساس شد، خطرها را دید و برای اصلاح فردی و اجتماعی اقدام کرد. خلاصه کتاب دوباره نگاه کن کتاب دوباره نگاه کن بر این ایده استوار است که مغز انسان برای بقا طوری تنظیم شده که به چیزهای ثابت کمتر واکنش نشان دهد و روی تغییرات تمرکز کند. این ویژگی باعث می‌شود هم لذت‌ها به‌سرعت عادی شوند و هم دردها، خطرها و بی‌عدالتی‌ها کم‌کم طبیعی به نظر برسند. تالی شاروت و کس آر. سانستین ابتدا سازوکار عادت‌پذیری را از سطح سلول و نورون تا تجربه‌های روزمره توضیح داده‌اند و سپس نشان داده‌اند که چگونه می‌توان با فاصله‌گرفتن، ایجاد وقفه، تنوع‌بخشیدن به تجربه‌ها و تغییر زاویه‌ی نگاه، دوباره شگفتی و قدردانی را به زندگی برگرداند. در ادامه کتاب دوباره نگاه کن نشان می‌دهد که عادت‌زدایی فقط برای لذت‌بردن بیشتر نیست، بلکه برای دیدن خطرهای پنهان در سلامت، محیط‌زیست، اقتصاد و روابط قدرت نیز ضروری است. نویسندگان از مثال‌هایی مانند کاهش موقت تصادفات پس از تغییر جهت رانندگی در سوئد، اتاق‌های هوای پاک، دوری از شبکه‌های اجتماعی، تجربه‌های متنوع شغلی و نقش افراد عادت‌شکن در مقابله با تبعیض و فاشیسم استفاده کرده‌اند تا نشان دهند که چگونه می‌توان حساسیت ازدست‌رفته را دوباره فعال کرد. چرا باید کتاب دوباره نگاه کن را بخوانیم؟ کتاب دوباره نگاه کن نشان می‌دهد که چرا چیزهایی که زمانی رویایی بوده‌اند امروز عادی و کم‌هیجان به نظر می‌رسند و چگونه می‌توان این چرخه را شکست. خواننده با سازوکار عادت‌پذیری ذهن، رابطه‌ی آن با شادی، بحران میان‌سالی، روابط عاطفی، مصرف‌گرایی، ریسک و تبعیض آشنا می‌شود و ایده‌هایی برای تازه‌دیدن زندگی روزمره و حساس‌ماندن نسبت به خطرها و بی‌عدالتی‌ها به دست می‌آورد. خواندن کتاب دوباره نگاه کن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟ خواندن این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که احساس یکنواختی، بی‌هیجانی یا رکود در کار و رابطه دارند، به موضوعاتی مانند شادی، عادت، تصمیم‌گیری، رسانه‌های اجتماعی و تبعیض علاقه‌مند هستند یا در رشته‌هایی مثل روان‌شناسی، علوم شناختی، اقتصاد رفتاری، مدیریت و سیاست عمومی مطالعه می‌کنند.