کتاب چگونه تاب آور شویم

کتاب «چگونه تاب‌آور شویم: راهنمای عملی مهارت تاب‌آوری» نوشته‌ی علی کریمی و حجت‌اله جاویدی می‌باشد. این اثر، تاب‌آوری و سرسختی روانی را نه یک موهبت ذاتی و دست‌نیافتنی، بلکه یک مهارت ارزشمند و آموختنی معرفی می‌کند که می‌توان آن را پرورش داد و تقویت کرد. نویسندگان برای نگارش این راهنمای عملی، دو سبک را با یکدیگر تلفیق کرده‌اند: از یک سو، دیدگاه‌های علمی و تثبیت‌شده‌ی متخصصان جهانی در حوزه‌ی تاب‌آوری و از سوی دیگر، عصاره‌ی بیش از سه دهه تجربه‌ی بالینی و عملی خودشان. این رویکرد دوگانه سبب شده تا کتاب هم از اعتبار علمی برخوردار باشد و هم با ارائه‌ی راهکارهای موثر، برای خواننده‌ای که در جستجوی ابزارهای کاربردی است، منبعی قابل اتکا و اطمینان باشد.
کتاب نشان می‌دهد که فشارهای زندگی مدرن، به‌ویژه تجاربی همچون همه‌گیری ویروس کرونا، اهمیت پرداختن به امنیت روانی را دوچندان کرده است. پیکره‌ی اصلی کتاب در دوازده فصل، به شکلی نظام‌مند، ابعاد مختلف این مهارت را می‌کاود. مباحث از شناخت فشارهای روانی در دنیای امروز آغاز می‌شود و به مسائل جزیی تری مانند پذیرش مسئولیت در برابر رویدادهای زندگی، تحکیم «سه خود درون»، و حتی توانایی شگفت‌انگیز در هم آمیختن ظرفیت‌های متضاد شخصیتی می‌پردازد. در نگاه نویسندگان، تاب‌آوری صرفا یک سپر دفاعی در برابر آسیب‌ها نیست، بلکه موتوری برای رشد و تعالی فردی در دل همان سختی‌هاست. به همین دلیل، بخشی از کتاب به تقویت استعداد خوشبخت شدن و چگونگی غلبه بر چالش‌های شدید اختصاص یافته است. این اثر برای تمام کسانی نوشته شده است که احساس می‌کنند در مواجهه با مشکلات زندگی نیازمند تقویت قوای درونی خود هستند.
«چگونه تاب‌آور شویم» با ارائه‌ی یک مسیر دقیق و مبتنی بر علم و تجربه، به خواننده کمک می‌کند تا ظرفیت‌های حیرت‌انگیز وجود خود را برای سازگاری و ارتقا کشف کند و بیاموزد که چگونه در طوفان‌های زندگی، نه تنها شکسته نشود، بلکه قوی‌تر از قبل به مسیر خود ادامه دهد.