کتاب دیدار با احساسات

«دیدار با احساسات» نوشته‌ی لورن روبنشتاین کتابی تصویری برای کودکان است که موضوع اصلی آن شناخت و پذیرش احساسات می‌باشد. نویسنده در قالب یک متن شعرگونه از کودکان می‌خواهد احساساتشان را به‌عنوان مهمانانی تصور کنند که به دیدنشان می‌آیند؛ مهمانانی که باید به آن‌ها توجه کرد، آن‌ها را شناخت و بدون قضاوت با آن‌ها کنار آمد. این رویکرد باعث می‌شود کودکان متوجه شوند که احساسات بخش طبیعی زندگی هستند و فقط باید آن‌ها را تجربه و مشاهده کرد، نه اینکه فورا آن‌ها را سرکوب یا اصلاح کنیم.
در بخش‌های مختلف کتاب، احساسات گوناگون مثل خشم، ترس، غم یا شادی به شکلی ساده و قابل درک برای کودکان معرفی شده‌اند. تأکید کتاب بر این است که هیچ احساسی ذاتا بد یا ناپسند نیست و همه‌ی احساسات دلیلی دارند. متن کتاب همراه با تصاویری است که به کودکان کمک می‌کند ارتباط بین احساسات درونی و واکنش‌های بدنی خود را بشناسند؛ مثل احساس گره در شکم یا فشار روی سینه... همچنین، از طریق اشاره به حواس مختلف، کودکان تشویق می‌شوند که به‌جای فرار از احساسات، آن‌ها را با دقت تجربه و بررسی کنند.
در پایان کتاب بخشی هم برای بزرگ‌ترها در نظر گرفته شده که شامل پیشنهادهایی برای تمرین‌های ساده ذهن‌آگاهی در خانه است. این تمرین‌ها می‌توانند به والدین و مراقبان کمک کنند تا گفتگو درباره‌ی احساسات را به شیوه‌ای کاربردی‌تر با کودکان ادامه دهند. گروه سنی پیشنهادی برای این کتاب معمولا کودکان ۴ تا ۸ سال است و هدف اصلی آن افزایش آگاهی هیجانی و تقویت توانایی تشخیص و مدیریت احساسات در آن‌هاست.