کتاب قدرشناسی قدرت من است

«قدرشناسی قدرت من است» نوشته‌ی آلیشیا اورتگو، یک کتاب تصویری مخصوص کودکان و نوجوانان است که به موضوع قدردانی و تمرین ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره می‌پردازد. شخصیت اصلی داستان دختری است که در ابتدا با احساسات منفی مثل ناراحتی، خشم یا حسادت مواجه می‌شود و نمی‌داند چطور با آن‌ها کنار بیاید. مادرش با دادن یک دفترچه به او کمک می‌کند تا با تمرین قدردانی، دیدگاهش نسبت به دنیا را تغییر دهد.
او شروع می‌کند به نوشتن چیزهایی که بابتشان شکرگزار است، مثل داشتن خانواده، دوستان، خوراکی‌های مورد علاقه یا حتی لحظات ساده‌ای از روز. در طول داستان، نویسنده موقعیت‌هایی را نشان می‌دهد که در آن‌ها دختر با تمرکز بر چیزهایی که دارد، می‌تواند احساسات ناخوشایندش را بهتر مدیریت کند. این تمرین به او کمک می‌کند تا ذهنش را از مسائل ناراحت‌کننده دور کند و روی چیزهای مثبت تمرکز کند.
داستان تلاش می‌کند نشان دهد که قدردانی می‌تواند یک ابزار قابل استفاده در موقعیت‌های مختلف زندگی باشد، نه فقط وقتی که همه‌چیز خوب پیش می‌رود. حتی زمانی که دختر با مشکلاتی مواجه می‌شود، یاد گرفتن اینکه به چیزهای کوچک اما ارزشمند اطرافش توجه کند، به او کمک می‌کند تا آرام‌تر شود. این کتاب در واقع به کودکان آموزش می‌دهد که قدردانی فقط یک احساس لحظه‌ای نیست، بلکه رفتاری قابل تمرین است.
در پایان داستان، شخصیت اصلی متوجه می‌شود که این توانایی در او ایجاد شده تا دید مثبتی نسبت به دنیا داشته باشد و با آرامش بیشتری با مسائل برخورد کند. او این مهارت را به عنوان «ابرقدرت» خودش توصیف می‌کند، اما نه به این معنا که خاص یا خارق‌العاده است، بلکه به این دلیل که به او کمک می‌کند با زندگی راحت‌تر کنار بیاید.