کتاب خوددوستی‌ درمانی

این کتاب مجموعه‌ای از قوانین و توصیه‌ها را برای تقویت خوددوستی و مراقبت از خود ارائه می‌دهد. نویسنده با طرح پرسش‌هایی دربارهٔ احساس گناه، خشم، شرم و شکست، مخاطب را به تأمل دربارهٔ رفتارهایش با خودش دعوت می‌کند. پیام اصلی کتاب این است که دوست داشتن خود، نه تنها نشانهٔ خودخواهی نیست، بلکه پایه‌ای برای سلامت روان و توانایی کمک به دیگران است. در بخش‌های مختلف، به موضوعاتی مانند بیان احساسات، درخواست کمک، مراقبت از نیازهای شخصی، پذیرش احساسات منفی و مواجهه با ترس‌ها پرداخته می‌شود. کتاب تأکید می‌کند که هر فرد باید برای احساسات و خواسته‌هایش ارزش قائل شود و بدون احساس گناه یا شرم، آن‌ها را بیان کند. همچنین، نویسنده یادآور می‌شود که مسئولیت شاد کردن دیگران بر عهدهٔ هیچ‌کس نیست و هر فرد باید ابتدا به سلامت روان و جسم خود توجه کند. در نهایت، «خوددوستی‌درمانی» با ارائهٔ راهکارهایی ساده و ملموس، تلاش می‌کند مخاطب را به سوی زندگی متعادل‌تر، آرام‌تر و مهربانانه‌تر با خود هدایت کند.