معرفی کتاب اصول و مبانی مایندفولنس اثر آیدا رشیدی شیراز
پانیذ نیک سیر
مایندفولنس یعنی توجه هدفمند در زمان حال و با ویژگی هایی چون احساس، همدردی، کنجکاوی و پذیرش. ب کمک این مفهوم خواهید دریافت که چگونه به جای حسرت خوردن برای گذشته و نگرانی برای آینده در زمان حال زندگی کرده و از آن لذت ببرید.
ساوالان