کتاب کمتر

کتاب «کمتر (راهنمای مصور مینیمالیسم)» نوشته راشل آست یک راهنمای عملی برای پیاده‌سازی اصول مینیمالیسم در زندگی روزمره است. راشل آست در این کتاب به طور گام به گام نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از شلوغی‌ها و وسایل اضافی خلاص شد و فضایی ساده و سازمان‌یافته‌تر در خانه ایجاد کرد؛ هدف او این است که خوانندگان بتوانند با حذف وسایل غیرضروری، خانه‌ای آرام‌تر و کارآمدتر بسازند و در نهایت زندگی خود را از نظر روانی و عملی ساده‌تر کنند.
کتاب به جای استفاده از یک روش کلی، به بررسی هر اتاق خانه به‌طور جداگانه پرداخته است. به عنوان مثال در بخش مربوط به اتاق نشیمن، توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان مبلمان و دکوراسیون را به حداقل رساند تا فضایی بدون استرس و دلپذیر ایجاد شود. در بخش آشپزخانه، او به روش‌هایی برای کاهش تعداد وسایل آشپزی و استفاده از ابزارهای ضروری‌تر اشاره می‌کند. در سایر بخش‌ها مانند اتاق خواب و حمام نیز تکنیک‌هایی برای ایجاد فضای ساده‌تر و کاربردی‌تر معرفی می‌شود.
نویسنده در این کتاب تأکید می‌کند که مینیمالیسم فقط به معنای کاهش تعداد وسایل نیست، بلکه هدف اصلی آن ایجاد فضایی است که به زندگی انسان‌ها معنا ببخشد. او از سوالاتی مانند «آیا این وسیله واقعا به من کمک می‌کند؟» و «آیا به این وسیله نیاز دارم؟» برای تصمیم‌گیری در مورد وسایل اضافی استفاده می‌کند. این کتاب شامل چک‌لیست‌ها، تمرین‌های ساده و عکس‌های واقعی است که فرآیند پاکسازی و سازماندهی را برای خوانندگان آسان‌تر و الهام‌بخش می‌کند. این اثر نه تنها به بهبود ظاهر خانه می‌پردازد، بلکه به تأثیر روانی کاهش شلوغی بر ذهن و احساسات افراد نیز اشاره می‌کند. آست معتقد است که یک فضای ساده و مرتب می‌تواند منجر به کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود کلی کیفیت زندگی شود.