کتاب توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات، شروع به اقدام عملی; کتاب توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات، شروع به اقدام عملی

کتاب توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات، شروع به اقدام عملی

Stop Overthinking, Master Your Emotions & Start Taking Action

  • 15 % تخفیف
    179,000 | 152,150 تومان
  • موجود
  • انتشارات: فلسفه فلسفه
    نویسنده: تفکر درخشان
کد کتاب : 109992
مترجم :
شابک : 978-6227857344
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 214
سال انتشار شمسی : 1402
سال انتشار میلادی : 2022
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 11 اردیبهشت

معرفی کتاب توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات، شروع به اقدام عملی اثر تفکر درخشان

برای اینکه بتوانید نشخوارهای ذهنی و افکار وسواس‌گونه‌ی خود را پیش از آغاز هر کاری به حداقل برسانید، کتاب توقف بیش‌ اندیشی، تسلط بر هیجانات، شروع به اقدام عملی راهنمای بی‌نظیر شما خواهد بود. نویسندگان این اثر روان‌شناختی به شما کمک می‌کنند با ریشه‌کن کردن افکار منفی و نگرانی‌هایتان، کنترل ذهن و عملکردتان را به دست بگیرید و مثبت‌اندیشی و آرامش خاطر را به زندگی خود هدیه دهید.
دسته بندی های کتاب توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات، شروع به اقدام عملی
ادبیات معاصر
ادبیات واقع گرایانه
روانشناسی
دهه 2020 میلادی
قسمت هایی از کتاب توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات، شروع به اقدام عملی (لذت متن)
باور بر این است که پیشینیان ما از میلیون ها سال قبل، ویژگی خاصی را برای ما به ارث گذاشته اند: گرایش به واکنش قوی تر به محرک های منفی در مقایسه با محرک های مثبت. دکتر ریک هانسون از دانشگاه یو سی برکلی می گوید مغز انسان در جهت حفظ بقای او، تهدیدها را بزرگنمایی می کند. گرایش به منفی نگری از اینجا سرچشمه می گیرد. بنابراین می توانیم این ویژگی را سرزنش کنیم که چرا فعالیت مغز ما در حضور محرک های منفی به شدت افزایش می یابد. مغز ما در رویارویی با تهدیدات، شدیدتر و سریع تر عمل می کند. از این رو وارد چرخه ی بیش اندیشی، نگرانی و خلق سناریوهای منفی می شویم و این منجر به اختلال در مهارت حل مسئله می شود. تاکنون فهمیدیم که این افکار منفی چگونه بر توانایی ذهنی و عاطفی ما تأثیر منفی می گذارند. وقتی ذهن ما به منفی نگری آغشته می شود، افکار غیرضروری بیشتری را به درون خود جاری می سازد که موجب اختلال در قضاوت و مهارت تصمیم گیری می گردد.