تاکنون چقدر فشارروانی و بی انگیزگی برای رفتن به محل کار خود احساس کرده اید؟ این کتاب پادزهری برای شماست. جینی گراهام اسکات، به عنوان متخصص حوزه پیشرفت حرفه ای و فردی، توانسته به افراد زیادی در سراسر دنیا کمک کند. در کتاب حاضر، او رموز افزایش شادمانی در کار و زندگی را با شما درمیان میگذارد. وی با استفاده از مثالهایی واقعی حاصل از کارگاههای آموزشی او و نیز مصاحبه با روانشناسان و صاحب نظران، روشهای تخلیه فشارهای روانی، نگرانی و ملالت زندگی روزمره را به ما می آموزد. تغییر رویکرد به منظور افزایش شادمانی و لذت وارد کردن خنده و بذله گویی در کار و زندگی، استفاده از تمرینهای آرامش افزایی برای از بین بردن فشار روانی در کار روزانه، شناسایی نکات مثبت درکاری که انجام میدهید، استفاده از خیالپردازی و تجسم ذهنی برای از بین بردن یکنواختی، بازنگری اهداف کار و زندگی برای جلوگیری از بروز کسالت و احساس خستگی.
کتاب شادی در کار و زندگی
چابک اندیش
جینی گراهام اسکات
