کتاب رفتار درمانی شناختی

Cognitive Behavioural Therapy for Dummies
کد کتاب : 29128
مترجم :
شابک : 978-9647114929
قطع : وزیری
تعداد صفحه : 346
سال انتشار شمسی : 1396
سال انتشار میلادی : 2005
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 5
زودترین زمان ارسال : 10 مهر

معرفی کتاب رفتار درمانی شناختی اثر رنا برنچ

رفتار درمانی شناختی بر چگونگی واکنش شما به موقعیت های مختلف تمرکز می کند و تشویق تان می کند الگو های فکری جدیدی خلق کنید و با تفکرات و کنش های مخرب مبارزه کنید. این کتاب راهنمای بسیار پرفروش CBT (رفتار درمانی شناختی) به شما کمک می کند چارچوب های فکری منفی ایی را که تا کنون مانع از پیشرفت تان شده اند شناسایی، ارزیابی و از خود دور کنید. مطالب جدیدی که این کتاب درباره ی درمان پذیرشی و متعهدانه (ACT) و غلبه بر اعتیاد ارائه می کند آن را به ابزاری قوی برای موفقیت شما تبدیل می کند. چه بخواهید بر افسردگی و اضطراب پیروز شوید، چه بخواهید اعتماد به نفس تان را افزایش دهید و چه فقط قصد داشته باشید دورنمای کلی زندگی تان را بهبود بخشید، مصالح لازم برای ساختن زندگی ای بهتر در این کتاب فراهم شده است.

کتاب رفتار درمانی شناختی