کتاب 101 راه برای غلبه بر استرس

101 Ways to Be Less Stressed
روش های ساده مراقبت از خود برای تقویت ذهن، خلق و سلامت روان
کد کتاب : 62725
مترجم :
شابک : 978-6226829915
قطع : پالتویی
تعداد صفحه : 120
سال انتشار شمسی : 1400
سال انتشار میلادی : 2020
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 26 مرداد

معرفی کتاب 101 راه برای غلبه بر استرس اثر کارولین لیف

دکتر کارولین لیف، عصب‌شناس و نویسنده کتاب‌های پرفروش، در این کتاب عملی، 101 راهکار ساده و عملی برای کاهش استرس ارائه می‌کند تا بتوانید ذهن، خلق و سلامت روان خود را تقویت کنید. با این راهبردهای ساده برای خودمراقبت ذهنی، می‌توانید روش تفکر و زندگی‌تان را تغییر دهید.

کتاب 101 راه برای غلبه بر استرس

کارولین لیف
دکتر کارولین لیف (متولد: 1963 ، هراره ، زیمبابوه) آسیب شناس ارتباطات و عصب شناس شناختی دارای مدرک کارشناسی ارشد و دکتری در آسیب شناسی ارتباطات و کارشناسی کارشناسی ارشد Logopaedics از دانشگاه کیپ تاون و دانشگاه پرتوریا در جنوب آفریقااست. وی متخصص روانشناسی شناختی و فراشناختی است.