کد کتاب : | 62725 |
مترجم : |
منصور بیگدلی
|
شابک : | 978-6226829915 |
قطع : | پالتویی |
تعداد صفحه : | 120 |
سال انتشار شمسی : | 1401 |
سال انتشار میلادی : | 2020 |
نوع جلد : | شومیز |
سری چاپ : | 2 |
زودترین زمان ارسال : | 1 دی |
دکتر کارولین لیف، عصبشناس و نویسنده کتابهای پرفروش، در این کتاب عملی، 101 راهکار ساده و عملی برای کاهش استرس ارائه میکند تا بتوانید ذهن، خلق و سلامت روان خود را تقویت کنید. با این راهبردهای ساده برای خودمراقبت ذهنی، میتوانید روش تفکر و زندگیتان را تغییر دهید.