کتاب زیاد فکر کردن ممنوع

Stop Overthinking
(23 تکنیک برای کاهش استرس، متوقف کردن مارپیچ های افکار منفی، پاک سازی، مرتب کردن ذهن و تمرکز بر زمان حال)
کد کتاب : 65232
مترجم :
شابک : 978-6225701038
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 130
سال انتشار شمسی : 1400
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 9 خرداد

فکر و خیال را کنار بگذار
Stop Overthinking
(23 راهکار برای رفع استرس،توقف افکار منفی،پاک کردن ذهن و تمرکز بر حال)
کد کتاب : 70161
مترجم :
شابک : 978-6227666144
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 114
سال انتشار شمسی : 1400
سال انتشار میلادی : 2021
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 9 خرداد

معرفی کتاب زیاد فکر کردن ممنوع اثر نیک ترنتون

کتاب زیاد فکر کردن ممنوع. بر الگوهای افکار منفی غلبه کنید، استرس را کاهش دهید و زندگی بدون نگرانی داشته باشید. زیاد فکر کردن یا افراط اندیشی بزرگترین عامل ناراحتی است. خود را در یک حلقه فکری بی پایان گیر نیاندازید. در زمان حال حضور داشته باشید و ذهن خود را از چیزهایی که مهم نیستند و هرگز نخواهند بود دور نگه دارید. کتاب حاضر مرحله ای از زندگی که از آن عبور کرده اید، موقعیت طاقت فرسایی که خود در آن قرار داده اید و اینکه چگونه ذهن خود را در دام اضطراب و استرس گیر انداخته اید را بیان می کند. این کتاب تألیف نیک ترنتون و ترجمه مهدی حسنی و توسط انتشارات اشراقی به چاپ رسیده است.

کتاب زیاد فکر کردن ممنوع

نیک ترنتون
نیک ترنتون در روستایی ایلینوی بزرگ شد و به معنای واقعی کلمه یک پسر کشاورز است. بهترین دوست او در دوران رشد، همدم قابل اعتمادش لئونارد داششوند بود. RIP لئونارد. در نهایت، او از مزرعه خارج شد و لیسانس اقتصاد و پس از آن مدرک کارشناسی ارشد در روانشناسی رفتاری گرفت.
دسته بندی های کتاب زیاد فکر کردن ممنوع