کتاب چگونه بخوریم بجنبیم بخوابیم

Eat move sleep: how small choices lead to big changes

  • قیمت : 23,000 تومان
  • تمام شد ، اما میاریمش 😏
  • انتشارات: هنوز هنوز
    نویسنده:
مشخصات کتاب چگونه بخوریم بجنبیم بخوابیم
مترجم : غزاله خطیبی
شابک : 9786006047348
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 256
سال انتشار شمسی : 1397
سال انتشار میلادی : 2013
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 4
زودترین زمان ارسال : ---

معرفی کتاب چگونه بخوریم بجنبیم بخوابیم اثر تام راث

چگونه بخوریم بجنبیم بخوابیم بر سه عامل اساسی تاکید دارد که روزگار را برای ما خوش می سازد: خوردن، تحرک داشتن و خوابیدن. نویسنده کتاب با برنامه های ورزشی و رژیم های غذایی عجیب و غریب و مد روز کاملا مخالف است و براساس آخرین آزمایش ها و تحقیقات علمی برنامه ای برای شما می چیند تا با تغییرات کوچک روزانه بتوانید به نتایج بزرگی دست یابید.

کتاب چگونه بخوریم بجنبیم بخوابیم

تام راث
تام راث، زاده ی سال 1975، مشاور تجاری و نویسنده ی آمریکایی است.راث در شهر لینکولن در نبراسکا به دنیا آمد. او دارنده ی مدرک کارشناسی روانشناسی از دانشگاه میشیگان و مدرک کارشناسی ارشد همین رشته از دانشگاه پنسیلوانیا است.راث پس از اتمام تحصیل، وارد شرکت گالوپ شد و به کار مشاوره پرداخت. او مدتی به عنوان نایب رئیس نهاد تحقیقاتی VHL کار کرد و به عنوان استاد مهمان در دانشگاه پنسیلوانیا فعالیت می کند.