کتاب تغییر عادت

The Habit Change Workbook
راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری
کد کتاب : 72705
مترجم :

شابک : 978-9644962837
قطع : وزیری
تعداد صفحه : 312
سال انتشار شمسی : 1399
سال انتشار میلادی : 2001
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 3
زودترین زمان ارسال : ---

معرفی کتاب تغییر عادت اثر جیمز کلیبورن

"کتاب کار تغییر عادت کتابی شگفت انگیز است که زندگی را برای بسیاری از افراد آسانتر می سازد. این کتاب تکنیک‌های بررسی شده موثری را برای کمک به خوانندگان جهت تغییر عادت‌ های مشکل‌ ساز از وسواس در خرید تا به تعویق انداختن و تعلل در انجام کارها، اعتیاد به کامپیوتر، ناخن جویدن و... معرفی می‌ کند. در کنار اصول عملی، مثال‌ هایی از زندگی واقعی شرح داده شده ‌اند تا راهگشای خوانندگان برای انطباق فنون با زندگی شخصی شان باشند."

کتاب تغییر عادت

جیمز کلیبورن
من یک روانشناس با بیش از 40 سال تجربه در درمان افراد در هر سنی با هر نوع نگرانی هستم. من در درمان اختلال وسواس اجباری (OCD)، اختلال بدشکلی بدن، و مشکلات مرتبط با آن مانند اختلالات تیک از جمله اختلال تورت، تریکوتیلومانیا و برداشتن اجباری پوست تخصص دارم. درمان شناختی رفتاری (CBT) در درمان این بیماری ها و سایر بیماری ها از جمله اختلالات اضطرابی، افسردگی و اسکیزوفرنی موثر است.