کتاب شناخت درمان گری بک برای کاهش وزن (کتاب کار)

The Beck Diet Solution Weight Loss Workbook
برنامه 6 هفته ای برای آموزش به مغز شما تا مانند یک فرد لاغر فکر کنید
کد کتاب : 72873
مترجم :

شابک : 978-6002000910
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 288
سال انتشار شمسی : 1398
سال انتشار میلادی : 2007
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 3
زودترین زمان ارسال : ---

معرفی شناخت درمان گری بک برای کاهش وزن (کتاب کار) اثر جودیت اس بک

آیا می‌دانید که چگونه باید رژیم بگیرید؟ آیا می‌دانید که چگونه باید به هنگام ولع، گرسنگی، استرس، خستگی، دیدن غذاهای رنگارنگ، فشارهای اجتماعی (نظیر تعارف‌های پی در پی دوستان و آشنایان، حضور در میهمانی‌ها و رستوران‌ها) پرخوری نکنید؟ آیا می‌دانید غذا خوردن هم نوعی رفتار است که مغز شما با آموزش روان‌شناختی می‌تواند بدکارکردی آن را کنترل و مهار کند؟ آیا می‌دانید که با تغیر شیوه فکر کردن و سبک زندگی‌تان می‌توانید برای یک عمر از اضافه وزن و چاقی رهایی یابید و لاغر بمانید؟ این کتاب به شما کمک می‌کند تا آنچه که می‌خواهید را به شیوه صحیح بخورید، از آن لذت ببرید و برای یک عمر لاغر بمانید. بیایید تا شما هم در کنار سایر افرادی که تجربه شیرین موفقیت را سال‌هاست در ذهن دارند، با ما در این سفر همراه شوید.

کتاب شناخت درمان گری بک برای کاهش وزن (کتاب کار)

جودیت اس بک
جودیت اس. بک (متولد 5 مه 1954) یک روانشناس آمریکایی است که بیشتر به خاطر کارش در درمان شناختی و رفتار درمانی شناختی شناخته شده است. پدر او آرون بک، بنیانگذار درمان شناختی است که بارها با او کار کرده است.
دسته بندی های شناخت درمان گری بک برای کاهش وزن (کتاب کار)