کتاب بی خوابی و راه حل آن

The Insomnia Solution
(روش طبیعی و بدون دارو برای خوب خوابیدن)
کد کتاب : 76815
مترجم :
شابک : 978-9649922317
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 176
سال انتشار شمسی : 1387
سال انتشار میلادی : 2005
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 21 آبان

معرفی کتاب بی خوابی و راه حل آن اثر مایکل کروگمن

راه حل بی خوابی پاسخی است که میلیون ها آمریکایی منتظر آن بودند -- راهنمای جامع، طبیعی، بدون مواد مخدر، کاربردی و کاربر پسند برای افتادن و خواب ماندن. در کتاب انقلابی کروگمن، او به خوانندگان می فهماند که بی خوابی فقط یک رنج شبانه نیست، بلکه یک وضعیت 24 ساعته در روز است. تقریبا همیشه با استرسی که در طول روز تجربه می کنیم همراه است. سیستم Sounder Sleep فوق‌العاده موثر Krugman به خوانندگان کمک می‌کند تا برنامه شخصی کمکی به خواب خود را ایجاد کنند، که دارای ترکیبی از 18 حرکت کوچک است که برای ایجاد آرامش، کاهش استرس و اطمینان از خواب سالم طراحی شده است.

کتاب بی خوابی و راه حل آن

مایکل کروگمن
مایکل کروگمن مادام العمر دانش آموز و تمرین کننده روش های سنتی خوددرمانی بود و از سال 1984 معلم فلدنکرایز بود. او با تکیه بر تجربیات خود، سیستم Sounder Sleep™™ را در اواخر دهه 90 توسعه داد، مفهومی از پیشگیری و درمان برای افرادی که از این بیماری (بیخوابی) رنج می برند.