روش درمانی کارآمدی هیجانی (EET)یک روش موثر برای همه مشکلات و اختلالات روانشناختی است. زیرا نارسایی در تنظیم هیجانات بصورت سازکارانه تجلی بارز آشفتگیها و اختلالات روانشناختی میباشد. در EET سعی میشود به بیمار کمک شود تا رنج و پریشانی های هیجانی را تحمل نماید؛ نه اینکه نشانه های نارسایی هیجانی که بصورت افسردگی، اضطراب، استرس و تکانشگری تجربه میشود را کاهش دهد. در این روش با استفاده از پنج جزء آگاهی هیجانی، پذیرش توجه آگاهانه، رفتارهای ارزشمدارانه، راهبردهای ذهن آگاهانه، و تمرینهای مهارتهای مبتنی بر مواجهه فرد را در زمینه هیجانی کارآمد مینماید.
کتاب درمان کارآمدی هیجانی
آوای نور
ماتیو مک کی
