اگر شما بسیار حساس هستید یا خود را یک همدل می‌دانید، احتمالا به راحتی تحت تأثیر دنیای اطراف خود قرار می‌گیرید. این ممکن است منجر به تجربه رنج‌آوری از تعامل با افراد سمی شود. احساساتی که از تعامل با این افراد ناشی می‌شوند می‌توانند به شکل‌های مختلفی در زندگی شما تأثیر بگذارند؛ از اضطراب یا استرس شدید تا تغییر در احساسات شما.
اگر از طبیعت حساسیت و همدلی برخوردار هستید، امکان دارد که به دلیل خود محوری و خودشیفتگی افراد برای استفاده از شما در مصلحت‌های خود متضرر شوید. این ممکن است به شکلی عمده به حرکات و رفتارهای متداول افراد سمی و سوءاستفاده‌کننده از دیگران منجر شود.
حفاظت از خود در برابر افراد سمی اهمیت دارد. برای این منظور، می‌توانید از مهارت‌های مبتنی بر شواهد مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) و رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) استفاده کنید. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند تا تاکتیک‌های دستکاری متداول مورد استفاده توسط افراد سمی را تشخیص دهید و آن‌ها را متوقف کنید.
در این کتاب، نکات هدفمندی برای محافظت از خود در برابر پنج نوع اصلی افراد سمی به اشتراک گذاشته می‌شوند. این نکات به شما کمک می‌کنند تا مرزهای سالمی برای خود ایجاد کنید و احساس قوی‌تری از خود پیدا کنید.
اگر تصمیم به مواجهه با افراد سمی در زندگی خود دارید، این کتاب منابع و راهنمایی جامعی را برای شما فراهم می‌آورد تا بتوانید زنده بمانید و به ترقی خود بپردازید.
کتاب راهنمای آدم بسیار حساس در مواجهه با آدمهای سمی
آشیان
شهیدا عربی
