با استفاده از کتاب مبانی رژیم کتوژنیک به عنوان راهنمای خود، می‌توانید به راحتی تغییراتی در شیوه زندگی ایجاد کنید که میلیون‌ها نفر دیگر با موفقیت به آن دست پیدا کرده اند. با خوردن غذایی سالم، طبیعی و خوشمزه می‌توانید احساس و ظاهر عالی داشته باشید. محتوی این کتاب به سلامتی روحی و جسمی همچنین تقویت انرژی روزانه شما کمک خواهد کرد.
آنچه در رژیم‌های غذایی موفق‌تر مشترک است، کاهش مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات است. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که رژیم‌های کم کربوهیدرات را دنبال می‌کنند و کالری مصرفی را کم نمی‌کنند، نسبت به افرادی که رژیم‌های کم چربی دارند و مصرف کالری خود را کاهش می‌دهند وزن بیشتری کم می‌کنند. علاوه بر این، رژیم‌های کم کربوهیدرات به طور کلی بر روی بهبود شاخص‌های مهم سلامتی مانند تری گلیسیرید، قند خون و سطح انسولین تاثیرگذاری بیشتری دارند...
کتاب مبانی رژیم کتوژنیک
حتمی