هر فردی، نسبت به تصویر کلی و جزیی بدن خود، برداشت هایی دارد که هم می توانند درست باشند و هم می توانند غلط باشند که اگر فرد به نوعی از خودش و جزئی از بدن خود متنفر باشد و نتواند با آن کنار بیاید، این مسأله می تواند منشاء عقده حقارت او بشود و به طور قطع درصدی از انسان ها با این موضوع درگیری ذهنی دارند. فردی که نسبت به قد کوتاه خود، فردی دیگر که نسبت به طاسی سر، کم سویی چشم های خود، کوتاه بودن دست های خود و نامتوازن بودن سر و یا چشم های خود و مواردی از این قبیل، واکنش های عصبی از خود نشان داده باشد و در دوران کودکی مورد تحقیر و تمسخر قرار گرفته باشد، همین مسأله می تواند باعث کناره گیری اجتماعی او شود. اکنون شما در این مسیر خاطره درمانی، تصاویر ذهنی بدنی خود را مورد نقد و بررسی قرار دهید و این برداشت ها را مکتوب کنید. به طور مثال بنویسید: از همان اوایل زندگی، نسبت به جسم و اندام خود چه برداشت هایی داشته اید؟ اگر منفی بود، چطور با آن کنار آمده اید؟ و یا آیا در ذهن خود با آن جنگیده اید؟ چه ورزش هایی برای جبران حقارت خود انجام می دادید؟ آیا ایراد شما واقعا یک ایراد منطقی است و یا ساخته و پرداخته ذهن فاجعه ساز شماست؟ در دوران کودکی، بچه ها نسبت به قیافه شما چه نظری داشته اند؟
«روانشناسی» برای بسیاری از نویسندگان، موهبتی بزرگ است و بینشی ارزشمند را درباره ی چگونگی کارکرد ذهن انسان به آن ها می بخشد.