کتاب همراه رفتار درمانگر عقلانی هیجانی

کتاب «کتاب همراه رفتار درمانگر عقلانی هیجانی»، ویرایش دوم، اثر مشترک دکتر ویندی درایدن و دکتر والتر جی. ماتویچوک، منتشر شده در سال ۲۰۲۲، یک مرجع عملی و جمع‌وجور برای مراجعانی است که تحت درمان رفتاری-عقلانی-هیجانی (REBT) قرار دارند. این کتاب با هدف ارائه یادآوری‌های سریع و کاربردی از مفاهیم و استراتژی‌های کلیدی REBT طراحی شده و به خوانندگان امکان می‌دهد این اصول را به شکل موثر در زندگی روزمره خود به کار گیرند. قالب کاربرپسند و ساختار منظم کتاب، دسترسی سریع به موضوعات مختلف را تسهیل می‌کند و آن را به منبعی ارزشمند برای جلسات درمانی و تمرین‌های خودیاری تبدیل می‌سازد. کتاب با تمرکز بر اصول بنیادین REBT به خواننده کمک می‌کند تا افکار ناکارآمد و باورهای غیرمنطقی خود را شناسایی کرده و آنها را با تکنیک‌های عملی اصلاح کند. هر بخش به صورت مختصر و روان ارائه شده است تا افراد بتوانند در هر زمان و مکانی به اطلاعات ضروری دسترسی پیدا کنند. ساختار کتاب با فهرست‌بندی منظم و تقسیم‌بندی موضوعی، مرور سریع و بهره‌برداری عملی از مفاهیم را آسان می‌کند، که برای مراجعانی که در جلسات درمانی به یادآوری سریع نیاز دارند، بسیار مفید است. در این راهنما، مفاهیم اصلی REBT شامل شناسایی و تغییر باورهای محدودکننده، بازسازی افکار منفی و مدیریت هیجانات، به زبان ساده توضیح داده شده‌اند. این رویکرد به خوانندگان امکان می‌دهد تا نه تنها به درک عمیق‌تری از فرآیند درمان دست یابند، بلکه از ابزارهای عملی برای تقویت خودکارآمدی و بهبود رفاه روانی خود نیز بهره‌مند شوند. همچنین، کتاب بر کاربرد مستقیم تکنیک‌های REBT در مواجهه با چالش‌ها و موقعیت‌های روزمره تأکید دارد، به طوری که آموزش‌ها صرفا تئوری نیستند و می‌توانند به سرعت در زندگی واقعی اجرا شوند. نویسندگان کتاب، هر یک در حوزه خود معتبر و شناخته‌شده هستند. دکتر ویندی درایدن از سال ۱۹۷۵ در حوزه درمان شناختی-رفتاری و REBT تدریس و مشاوره دارد و آثار متعدد او در توسعه و گسترش این رویکرد درمانی شناخته شده‌اند. دکتر والتر جی. ماتویچوک روانشناس بالینی متخصص در REBT است که با همکاری دکتر درایدن، تلاش کرده است دسترسی و فهم مراجعان از این روش را گسترش دهد و ابزاری قابل‌فهم و کاربردی در اختیار آنها قرار دهد.
در مجموع، کتاب «کتاب همراه رفتار درمانگر عقلانی هیجانی» یک منبع عملی، قابل اعتماد و مختصر است که اصول REBT را به زبانی ساده و کارآمد ارائه می‌دهد. این کتاب به افراد کمک می‌کند تا افکار و باورهای ناکارآمد خود را بازسازی کنند، هیجانات خود را مدیریت نمایند و تصمیمات آگاهانه‌تری در زندگی روزمره بگیرند. برای کسانی که در فرآیند REBT شرکت دارند یا علاقه‌مند به تقویت خودآگاهی، افزایش خودکارآمدی و بهبود سلامت روانی هستند، این کتاب یک راهنمای عملی و ارزشمند به شمار می‌رود.