کتاب راهنمای غلبه بر اعتیادها با فنون رفتار درمانی عقلانی هیجانی

کتاب «راهنمای غلبه بر اعتیادها با فنون رفتار درمانی عقلانی هیجانی» نوشته‌ی والتر متویچوک و ویندی درایدن با تکیه بر اصول رفتاردرمانی عقلانی-هیجانی (REBT)، راهی نو برای درک و مدیریت اعتیادها ارائه می‌دهد. این کتاب بر این باور است که اعتیاد تنها یک وابستگی فیزیکی نیست، بلکه به شدت تحت تأثیر باورهای غیرمنطقی و الگوهای فکری ناسالم قرار دارد. نویسندگان با زبانی روان و کاربردی، به خوانندگان کمک می‌کنند تا این الگوهای مخرب را شناسایی کرده و آنها را با افکار و رفتارهای سالم جایگزین کنند.
در این مسیر، کتاب نشان می‌دهد که چگونه افکار خودتخریب‌گر و انتظارات غیرواقعی می‌توانند افراد را در چرخه‌ی اعتیاد گرفتار کنند و چگونه می‌توان با به چالش کشیدن این باورها، مسیر تازه‌ای برای رهایی ساخت. همچنین، راهکارهایی عملی برای مقابله با وسوسه‌ها، مدیریت موقعیت‌های پرخطر، تقویت مهارت‌های مقابله‌ای و ایجاد سیستم‌های حمایتی ارائه شده است.
هدف این کتاب تنها ترک اعتیاد نیست، بلکه کمک به ساختن یک زندگی سالم، معنادار و رضایت‌بخش است. خوانندگان می‌آموزند که چگونه روابط سالم‌تری بسازند، اهداف جدیدی برای خود تعیین کنند و منابع لذت جایگزین بیابند. این کتاب نه‌تنها برای افرادی که با اعتیادهای مختلف مانند مصرف مواد، الکل، قمار یا پرخوری دست‌وپنجه نرم می‌کنند، بلکه برای روان‌درمانگران و مشاورانی که به دنبال رویکردی علمی و عملی در این حوزه هستند، منبعی ارزشمند و اثربخش خواهد بود.