کتاب شادمانه آرام گرفتن

Calm
  • 10 % تخفیف
    قیمت : 27,000 | 24,300 تومان

  • موجود
  • انتشارات: هنوز هنوز
    نویسنده:
کد کتاب : 28808
مترجم :
شابک : 978-6006047935
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 176
سال انتشار شمسی : 1398
سال انتشار میلادی : 2016
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 19 مرداد

معرفی کتاب شادمانه آرام گرفتن اثر مدرسه زندگی

ما بعضی از مهارت های زندگی را با وجود اهمیتی که دارند اغلب نادیده می گیریم؛ مهارتی نظیر حفظ آرامش یکی از آن هاست. بدترین تصمیمات و روابط ما تقریبا همیشه حاصل ازدست دادن آرامش و فروافتادن به ورطۀ اضطراب و پریشانی است. اما خوشبختانه توانایی حفظ آرامش می تواند با تکرار و تمرین بهبود پیدا کند. ما مجبور نیستیم جایی که اکنون هستیم بمانیم: می‎ توانیم واکنش مان را در برابر چالش های هرروزه تغییر دهیم. می توانیم هنر آرام ماندن را به خودمان یاد بدهیم، نه با تنفس آرام یا با نوشیدن چای های مخصوص، بلکه با تفکر. این کتاب مهم ترین عللی را که باعث اضطراب در ما می شود مورد بررسی قرار می دهد و به ما می آموزد که در برابر خشم و هراس از خودمان محافظت کنیم.

کتاب شادمانه آرام گرفتن