کتاب روش های خودیاری غلبه بر ترس و خشم

Self-Help for Fear and Anger
کد کتاب : 34964
مترجم :
شابک : 978-6003401884
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 152
سال انتشار شمسی : 1399
سال انتشار میلادی : 2008
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 4

معرفی کتاب روش های خودیاری غلبه بر ترس و خشم اثر رابرت کورتاد

عواطف و احساسات نامناسب را می توان به دو گروه تقسیم کرد: خلق و خوی خشماگین که دیگران را هدف قرار می دهد، و خلق و خوی هراسان که از درون متوجه خود شخص می شود و شامل اضطراب و عدم اعتماد به نفس است. نکته ی مهم این است که این دو خلق و خو یکدیگر را تقویت می کنند.
خلق و خوی خشماگین بعدا هراس ایجاد می کند و تأسف و پشیمانی به ارمغان می آورد. خلق و خوی هراسان روحیه ی تدافعی ایجاد می کند و خشم به همراه دارد.
ممکن است متوجه نباشیم اما بخش قابل ملاحظه ای از موقعیت های ناراحت کننده روزمره و تکراری هستند، که با تسلط بر آنها می توانیم زندگی مان را کنترل کنیم و امکان پیشرفت خود را افزایش دهیم.

کتاب روش های خودیاری غلبه بر ترس و خشم

دسته بندی های کتاب روش های خودیاری غلبه بر ترس و خشم