کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا

The Anxiety and Phobia Workbook
کد کتاب : 37301
مترجم :
شابک : 978-9644185670
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 608
سال انتشار شمسی : 1397
سال انتشار میلادی : 1990
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 3
زودترین زمان ارسال : 4 بهمن

معرفی کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا اثر ادموند جی بورن

در این کتاب مهارت های ویژه مورد نیاز برای مقابله با وحشت زدگی، اضطراب و فوبیاها توضیح داده شده است. این مهارت ها به همراه تمریناتی است که به سرعت بهبودی شما می افزاید. با توجه کردن به تمرینات ورزشی، مهارت های نفس کشیدن، قرار گرفتن در حالت آرمیدگی و عادت های خوب غذایی در زندگی روزانه می توانید از شدت تشویق و اضطرابتان بکاهید و زندگی متعادل تری ایجاد کنید.

کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا

ادموند جی بورن
ادموند جي بورن متولد سال 1950 ، نویسنده ، روانشناس و محقق در زمینه اضطراب ، اختلالات اضطرابی و درمان اختلالات اضطرابی آمریکایی است. او مدیر مرکز اضطراب و درمان در سن خوزه و سانتا روزا ، کالیفرنیا بود. در سال 1990 ، ادموند بورن كتاب اضطراب و هراس را منتشر كرد ، كتابی برای كمك به خود كه برنده جایزه كتاب بنیامین فرانكلین برای تعالی روانشناسی شد. این کتاب اکنون در چاپ هفتم است.
دسته بندی های کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا