کتاب مجموعه تمرینات ورزشی پیلاتس

The Complete Book of Pilates for Men
  • 42,000 تومان

  • تمام شد ، اما میاریمش 😏
  • انتشارات: تالیا تالیا
    نویسنده:
کد کتاب : 38516
مترجم : بهاره عطری
شابک : 978-6006017143‬
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 360
سال انتشار شمسی : 1391
سال انتشار میلادی : 2005
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : ---

معرفی کتاب مجموعه تمرینات ورزشی پیلاتس اثر دنیل لیون

این کتاب در چهار بخش تهیه شده است. بخش اول معرفی و نحوه استفاده از کتاب ،بخش دوم مجموعه ای از 40 تمرین سنتی ، بخش سوم 66 تمرین زمینی پیلاتس و بخش چهارم به توصیه های لازم برای افراد آسیب دیده اختصاص داده شده است. هر یک از تمرین ها، کاملا ماهرانه به تصویر درآمده اند. تمرینهای پیلاتس، با تمرکز بر مرکز قدرت بدن (مجموعه عضلات شکم، باسن، لگن و کمر) و با استفاده از ارتباط مرکز قدرت بدن با بقیه اندام ها، عضلات را تقویت می کنند تا بدن به تناسب اندام، قدرت کافی و زیبایی برسد.

کتاب مجموعه تمرینات ورزشی پیلاتس