کتاب نفس بگیر

Do Breathe
که ذهن را آرام، تمرکز را پیدا، کارها را تمام کنی
کد کتاب : 53598
مترجم :
شابک : 978-9643061623
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 96
سال انتشار شمسی : 1399
سال انتشار میلادی : 2015
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 10 اردیبهشت

معرفی کتاب نفس بگیر اثر مایکل تاونسند ویلیامز

هیچ کس هنر انجام دادن را به ما نمی آموزد. در مدرسه بدون آمادگی به دریایی پرتاب می شویم و در دانشگاه تلاش می کنیم تا غرق نشویم و نهایتا فقط در حال دست و پا زدن میان کارهایمان هستیم. تأکید بر نتیجه است، نه راه رسیدن شما به آن.
دنیا در یک بحران انرژی به سر می برد. سوخت های فسیلی در حال تمام شدن هستند و همه به آرامی به سمت انرژی های پایدار در حرکت اند. با این حال ما اغلب بحران انرژی شخصی مان را نادیده می گیریم. به خود می گوییم چیزی وجود ندارد که با یک فنجان قهوه با شیر، یک تکه شکلات یا یک قوطی ردبول حل نشود... یا شاید وجود دارد؟

کتاب نفس بگیر

مایکل تاونسند ویلیامز
مایکل تاونسند ویلیامز (Michael Townsend Williams) معلم یوگا ، معلم ذهن آگاهی و بنیانگذار Breathe Sync است ، برنامه ای که از کار تنفسی برای کاهش استرس و بهبود تمرکز استفاده می کند. او در انگلستان زندگی می کند.