کتاب شهامت پاسخگویی

Dare
(روشی جدید برای پایان دادن به اضطراب و حملات پانیک)
کد کتاب : 87831
مترجم :

شابک : ‫‭978-6003095526
قطع : وزیری
تعداد صفحه : 192
سال انتشار شمسی : 1400
سال انتشار میلادی : 2015
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 3
زودترین زمان ارسال : 4 اردیبهشت

معرفی کتاب شهامت پاسخگویی اثر بری مک دونا

هیچ‌چیز بدتر از این نیست که بخواهید از چیزی فرار کنید و به خصوص اگر این فرار از خود باشد.اولین چیزی که باید بدانید این است که همه چیز خوب خواهد شد! شما از این وضعیت رهایی خواهید یافت. در حقیقت، نه‌تنها این وضعیت را پشت سر خواهید گذاشت، بلکه با کمک این کتاب می‌توانید به بهبودی کامل برسید و به یک فرد قوی‌تری تبدیل شوید. اضطراب، حبس ابد نیست و کاملا قابل‌درمان است. این کتاب بخشی از این حرکت و جنبش است. نویسنده در این کتاب تلاش کرده یک روش واقعا تحول­آفرین را برای بهبود اضطراب به اشتراک گذارد. این رویکرد که روش «شهامت پاسخگویی» نامیده می­شود، ریشه‌هایش در موج جدید روان­شناسی مثبت­گرا و جنبش ذهن آگاهی قرار دارد که در پنج‌ تا ده سال گذشته بسیار محبوب شده است. این رویکردی است که می‌خواهد الگوی قدیمی مدیریت اضطراب و مقابله با آن را کنار بزند و به­جای آن، به­دنبال درمان مشکل برای همیشه است.

کتاب شهامت پاسخگویی

بری مک دونا
بری مک دونا نویسنده چندین کتاب در مورد غلبه بر اضطراب است. او که اهل ایرلند است، اولین کتابش را در سال 2001 منتشر کرد.