کتاب تمرینات عملی برای رسیدن به آرامش و کاستن از استرس

The Relaxation & Stress Reduction Workbook
کد کتاب : 37226
مترجم :
شابک : 978-9644185175
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 272
سال انتشار شمسی : 1398
سال انتشار میلادی : 1980
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 3
زودترین زمان ارسال : 10 مرداد

معرفی کتاب تمرینات عملی برای رسیدن به آرامش و کاستن از استرس اثر مارتا دیویس

این کتاب از نوع کتاب های موسوم به «خودیاری» محسوب می شود که مخاطبان خاص خود را دارد. در مقدمه ی کتاب می خوانیم: «این کتاب به گونه ای تدوین شده است که موثرترین شیوه های رسیدن به آرامش را آموزش می دهد. این کتاب راهنمای شماست تا از واکنش های شخصی خود در مقابل استرس اگاه شوید و بتوانید عوامل تنش زا در زندگی خود را کنترل نمایید. با خواندن دو فصل اول، اطلاعات کاملی در مورد استرس پیدا خواهید کرد. فصل های بعد روش های مختلف برای قرارگرفتن در حالت آرامیدگی را مطرح می کند.»

کتاب تمرینات عملی برای رسیدن به آرامش و کاستن از استرس

دسته بندی های کتاب تمرینات عملی برای رسیدن به آرامش و کاستن از استرس