کتاب تمرین هایی برای شادکامی براساس ذهن آگاهی

The Practicing Happiness Workbook
(بر مبنای تکنیک های ثابت شده ACT ،DBT ،MBCT ،MBSR)

مشخصات کتاب تمرین هایی برای شادکامی براساس ذهن آگاهی
مترجم : لولو شقاقی
شابک : 978-6007063682
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 327
سال انتشار شمسی : 1397
سال انتشار میلادی : 2014
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 6 بهمن

معرفی کتاب تمرین هایی برای شادکامی براساس ذهن آگاهی اثر روث بایر

نویسنده کتاب پیش رو با ارائه ی تمرین ها و تکنیک های مفید و کارآمد جهت دستیابی به ذهن آگاهی و مقابله با 4 تله روانی استرس زا و پرتنش، چگونگی زندگی در زمان حال، ایستادگی در مقابل افکار و احساسات منفی و داشتن زندگی شاد و رضایتمند را آموزش می دهد.

کتاب تمرین هایی برای شادکامی براساس ذهن آگاهی

روث بایر
من نویسنده یک کتاب جدید در مورد ذهن آگاهی و چگونگی کمک به شما در یافتن شادی و بهزیستی واقعی است. این کتاب براساس تجربه من به عنوان محقق، معلم، روانشناس بالینی، سرپرست، و مربی ذهن آگاهی و یوگا باهوش است.
دسته بندی های کتاب تمرین هایی برای شادکامی براساس ذهن آگاهی