کتاب تمرین هایی برای شادکامی براساس ذهن آگاهی

The Practicing Happiness Workbook
(بر مبنای تکنیک های ثابت شده ACT ،DBT ،MBCT ،MBSR)
کد کتاب : 16951
مترجم : لولو شقاقی
شابک : 978-6007063682
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 327
سال انتشار شمسی : 1397
سال انتشار میلادی : 2014
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 21 مرداد

معرفی کتاب تمرین هایی برای شادکامی براساس ذهن آگاهی اثر روث بایر

نویسنده کتاب پیش رو با ارائه ی تمرین ها و تکنیک های مفید و کارآمد جهت دستیابی به ذهن آگاهی و مقابله با 4 تله روانی استرس زا و پرتنش، چگونگی زندگی در زمان حال، ایستادگی در مقابل افکار و احساسات منفی و داشتن زندگی شاد و رضایتمند را آموزش می دهد.

کتاب تمرین هایی برای شادکامی براساس ذهن آگاهی

روث بایر
من نویسنده یک کتاب جدید در مورد ذهن آگاهی و چگونگی کمک به شما در یافتن شادی و بهزیستی واقعی است. این کتاب براساس تجربه من به عنوان محقق، معلم، روانشناس بالینی، سرپرست، و مربی ذهن آگاهی و یوگا باهوش است.
دسته بندی های کتاب تمرین هایی برای شادکامی براساس ذهن آگاهی