کتاب روان شناسی ملال

(بخش اول نظر): یه کتاب علمی، پژوهشی و روان‌شناسانه در مورد ملال، که توسط دو نویسنده گرامی نوشته شده. این کتاب، کتابی مفید در رابطه با تعاریف مختلف و چیستی ملال و روش‌های مقابله با اون هستش که حدودا در دویست صفحه به این موضوع پرداخته شده. در فصل اول تعاریف مختلفی از ملال، ارائه و بعد، از تاریخچه ملال گفته می‌شه. اینکه در مسیر پر پیچ‌و‌خم تاریخ چه کسانی و در چه زمانی به واژه و تعریف ملال پرداختند و اون رو چطور تعریف کردن. در این بین گریزی مختصر به موضوع اگزیستانسیال و معنای زندگی (در ارتباط با ملال) زده می‌شه و چند تا از نظرات و بیانات فیلسوفان مربوطه (مثل جناب هایدگر) رو مطرح می‌کنه. و بعد از دید روان‌کاوی به موضوع ملال می‌پردازه. بعد در مورد ملال در حیوانات، چگونگی عملکرد مغز در رابطه با ملال، عناصر اساسی و موثر در احساس ملال، صحبت می‌شه. در فصل دوم کمی عمیق‌تر به اصطلاح ملال پرداخته می‌شه و از تفاوت ناامیدی و ملال، چهار عامل بیرونی ملال (یعنی یکنواختی، نداشتن هدف، محدودیت و تعادل اندک بین مهارت‌های ما و چالش موجود)، چگونگی تبدیل شرایط یکنواخت (مثلا در کار) به شرایط ارزشمند، از علل درونی ملال (هیجان، زیست‌شناسی، شناخت، انگیزه و اراده و خودکنترلی)، رابطه بین توانایی توجه و ملال، خودکنترلی و خودفرمانی، صحبت می‌شه. در فصل سوم به موضوع انگیزه تغییر، پرداخته می‌شه اینکه انگیزه و میل داشتن، چه نقشی رو در زمینه ملال ایفا می‌کنن. از تشابه و تفاوت درد و ملال، و موضوع هوش مصنوعی و ملال هم صحبت‌هایی می‌شه. فصل چهارم مربوط به ملال در طول زندگی آدمی هستش، یعنی آیا میزان دچار شدن به ملال در دوره‌ها و سنین مختلف، متفاوت هستش؟ یا نه میزان یکسانی داره؟ همچنین از چالش‌های بررسی ملال در سنین مختلف، از تبعات احساس بیش از اندازه ملال در نوجوانان، رابطه بین آسیب‌های مغزی و احساس ملال، رابطه بین میان‌سالی و سالمندی با ملال، صحبت می‌شه. فصل پنجم هم مربوط به تجربه ملال می‌شه. اینکه احساس و تاثیرات ملال باعث چه تجارب و کارهایی توسط فرد می‌شه. یا آیا افراد تاب‌آوری یکسانی در مقابل ملال دارند؟ و اینکه ملال می‌تونه عاملی برای چه اقداماتی باشه (مثل پرخوری، سیگار کشیدن، مصرف الکل و غیره). از ارتباط بین ملال و افسردگی، و خلاقیت هم مطالبی ارائه می‌شه.

کتابی است بس گران‌مایه با شرح و کاوشی از انواع ملال‌های انسان؛ در تطبیق با متن اصلی، کتاب خوش‌بختانه بدون سانسور است (به ویژه بخشش پورنوگرافی) و ترجمه بسیار خوبی را نیز داراست؛ دیزاین و لی اوت نشر نوین هم که همیشه خوب است. با سپاس از ایران کتاب. ارادتمند - محمدرضا جاوید