1. خانه
  2. /
  3. کتاب رهایی از استرس

کتاب رهایی از استرس

نویسنده: آلن الکین
3.3 از 1 رأی

کتاب رهایی از استرس

Self-Care All-in-One For Dummies
انتشارات: آوند دانش
٪15
180000
153000
معرفی کتاب رهایی از استرس

کتاب رهایی از استرس از مجموعه خودمراقبتی دامیز با زبانی ساده و کاربردی، راهنمایی جامع برای شناخت، مهار و کاهش استرس در زندگی روزمره است. از دلایل پنهان فشار روانی گرفته تا تکنیک‌های تنفس، آرام‌سازی بدن و مدیریت زمان، نویسنده با تکیه بر تجربه‌ روان‌درمانی خود، ابزارهایی عملی برای داشتن ذهنی آرام و بدنی سالم ارائه می‌دهد. اگر احساس می‌کنید زندگی‌تان تحت فشار است، «رهایی از استرس» کتابی است که شما را قدم به قدم به سوی آرامش پایدار هدایت می‌کند.

درباره آلن الکین
درباره آلن الکین
دکتر آلن الکین یک پزشک روانشناس بالینی است که مدیریت مؤسسه‌ی مشاوره و مدیریت استرس را بر عهده دارد و نویسنده‌ی کتاب "آرامش شهری؛زندگی بدون استرس در شهر‌های بزرگ" است. وی در آمریکا به عنوان متخصص استرس و مشکلات عاطفی معروف است و مکرراً در برنامه‌های Today، Good Morning America , Good Day New York حاضر شده است. وی همچنین برنامه‌های رادیویی مختلفی داشته است. در نشریات متفاوتی چون
The Wall Street Journal، New York Times، Parents ، Mens Health ، Washington Post و دیگر نشریات مطالبی از وی آورده‌اند. دکتر الکین برای سازمان‌ها و مراکز حرفه‌ای، کارگاه‌ها و سخنرانی‌هایی ارائه می‌کند از جمله "انجمن جامعه‌ی پزشکی و جراحی معاصر آمریکا"، آژانس تقویت دارویی و غیره.
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب رهایی از استرس" ثبت می‌کند