نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

How To Keep People From Pushing Your Buttons

مشخصات کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
مترجم :

شابک :978-964-236-061-1
قطع :رقعی
تعداد صفحه :288
سال انتشار شمسی :1397
سال انتشار میلادی :1994
نوع جلد :شومیز
سری چاپ :10
زودترین زمان ارسال :2 مرداد

در فهرست کتاب هایی که زندگی تان را دگرگون خواهند کرد

معرفی کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس | ایران کتاب

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد، اثری نوشته ی آلبرت الیس و آرتور لانگ است که اولین بار در سال 1994 انتشار یافت. زندگی می تواند سخت باشد. بیکاری (یا کار زیاد)، طلاق، اضطراب و به طور کلی چالش های جدید و پیش بینی ناپذیر می توانند ما را از پا درآورند. علاوه بر این ها، سرعت سرسام آور دنیای مدرن ما را مجبور می کند که دائما کارهایی ضروری برای انجام دادن داشته باشیم. جای تعجب نیست اگر مسائل و آدم های پیرامونتان به راحتی باعث شوند اعصابتان به هم بریزد. در این کتاب تحول برانگیز و تأثیرگذار، مهارتی بسیار خاص و قدرتمند را خواهید آموخت که به شما کمک می کند در مقابل افراد و مسائل اعصاب خردکن کم نیاورید و آرامش خود را حفظ کنید. درمان عقلانی عاطفی رفتاری (REBT)، تکنیک هایی واقع گرایانه، ساده و ثابت شده را در اختیارتان می گذارد که سطح اضطراب را کاهش می دهند و به ما کمک می کنند واکنش های موثرتری، چه در زندگی شخصی و چه حرفه ای، داشته باشیم.

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

نکوداشت های کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
It will show you how to enjoy an active, successful life.
این کتاب به شما نشان می دهد چگونه از یک زندگی فعال و موفق لذت ببرید.
Barnes & Noble

A classic self-help from a respected pioneer of psychotherapy.
یک کتاب خودپروری کلاسیک از یکی از پیشگامان مورد احترام روان درمانی.
Hachette

No individual—not even Freud himself—has had a greater impact on modern psychotherapy.
هیچکس-حتی خود فروید-این چنین بر روان درمانی مدرن تأثیرگذار نبوده است.
Psychology Today

قسمت هایی از کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد (لذت متن)
می توانید به جای وحشتناک انگاری، بایدسازی و دلیل تراشی درباره ی آنچه دیگران فکر می کنند، به خودتان آموزش دهید که ترجیحات واقع بینانه را در نظر بگیرید.

ترس از شکست اغلب باعث می شود خطر نکنید، که همین به بی حرکتی و درنهایت به متوسط بودن منجر می شود.

انجام کارهایی فراتر از آنچه اکنون می توانیم انجام دهیم، شامل شکست خوردن نیز هست؛ و این اشکالی ندارد!