کتاب تنفس

Breath: The New Science of a Lost Art
علم جدید هنری از یاد رفته
کد کتاب : 47923
مترجم :
شابک : 978-6222541262
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 299
سال انتشار شمسی : 1400
سال انتشار میلادی : 2020
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 3
زودترین زمان ارسال : 20 تیر

نفس
Breath: The New Science of a Lost Art
کد کتاب : 48785
مترجم :
شابک : 978-6227566154
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 256
سال انتشار شمسی : 1400
سال انتشار میلادی : 2020
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 20 تیر

تنفس
Breath: The New Science of a Lost Art
علم جدید و هنر فراموش شده
کد کتاب : 49979
مترجم :
شابک : 978-6226829885
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 262
سال انتشار شمسی : 1400
سال انتشار میلادی : 2020
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 3
زودترین زمان ارسال : 20 تیر

تنفس
Breath: The New Science of a Lost Art
(دانشی نوین از هنری گمشده)
کد کتاب : 79538
مترجم :
شابک : 978-6008584612
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 330
سال انتشار شمسی : 1401
سال انتشار میلادی : 2020
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 20 تیر

معرفی کتاب تنفس اثر جیمز نستر

کتاب «تنفس» اثری نوشته ی «جیمز نستر» است که اولین بار در سال 2020 انتشار یافت. تحقیقات مدرن به ما نشان می دهد که انجام حتی کوچک ترین اصلاحات در شیوه ی دم و بازدم، می تواند تأثیرات چشمگیری داشته باشد: تقویت عملکرد ورزشی؛ تقویت اعضای داخلی بدن؛ توقف خر و پف، آسم و بیماری های مربوط به سیستم ایمنی؛ و حتی کمک به اصلاح انحراف جانبی ستون مهره ها. کتاب «تنفس» با استفاده از متون پزشکی مربوط به هزاران سال قبل تا اکنون، و به کارگیری آخرین پژوهش ها در عرصه های ریه شناسی، روانشناسی، بیوشیمی و فیزیولوژی انسان، تصورات ما را از یکی از پایه ای ترین عملکردهای زیست شناختی بدن دگرگون می کند. پس از خواندن این کتاب، هیچ وقت مثل قبل نفس نخواهید کشید!

کتاب تنفس


ویژگی های کتاب تنفس

کتاب سال 2020 به انتخاب NPR

از کتاب های پرفروش نیویورک تایمز

جیمز نستر
جیمز نستر، ژورنالیست و نویسنده ای آمریکایی است. او تاکنون برای ژورنال های معتبری همچون Scientific American، BBC، The New York Times، National Public Radio، The Atlantic و تعدادی دیگر مطلب نوشته است.
نکوداشت های کتاب تنفس
A fascinating scientific adventure.
یک ماجراجویی علمی شگفت انگیز.
Publishers Weekly Publishers Weekly

A well-written read that is always entertaining.
کتابی خوش ساخت که همیشه سرگرم کننده است.
Boston Globe Boston Globe

Full of fascinating information and compelling arguments.
سرشار از اطلاعات جذاب و استدلال های هیجان انگیز.
Library Journal Library Journal

قسمت هایی از کتاب تنفس (لذت متن)
به طور میانگین، خواننده ی این کتاب تا زمان اتمام آن ده هزار بار نفس خواهد کشید. اگر کارم را درست انجام داده باشم، درست از همین حالا، با هر نفسی که می کشید، درک عمیق تری از تنفس و بهترین روش انجام آن خواهید داشت. بیست بار در دقیقه، ده بار، از راه دهان، بینی، نای شکافی یا لوله ی تنفسی، این ها همه یکسان نیستند. طرز نفس کشیدن ما واقعا اهمیت دارد.

زمانی که هزارمین نفس را می کشید، متوجه می شوید که چرا انسان های مدرن تنها گونه ای هستند که به طور مزمن دندان های ناصاف دارند و دلیل ارتباط آن با تنفس چیست. شما خواهید دانست که چگونه توانایی ما در نفس کشیدن در طول اعصار رو به زوال رفته است و این که چرا اجداد غارنشین ما خر و پف نمی کردند.

شما داستان دو مرد میانسال را پی خواهید گرفت که با سختی در یک تحقیق پیشگامانه و آزارطلبانه ی بیست روزه در دانشگاه استنفورد شرکت می کنند تا این باور قدیمی را که راه تنفسی-دهان یا بینی-کم اهمیت است، بیازمایند. برخی از مسائلی که خواهید آموخت، روز و شب شما را خراب خواهند کرد، مخصوصا اگر خر و پف می کنید، اما در نفس های بعدی چاره و درمان را پیدا خواهید کرد.