۱۰ درصد شادتر

10% Happier

مشخصات کتاب ۱۰ درصد شادتر
مترجم :
شابک :978-600-8392-61-3
قطع :رقعی
تعداد صفحه :280
سال انتشار شمسی :1397
سال انتشار میلادی :2014
نوع جلد :شومیز
سری چاپ :1
زودترین زمان ارسال :1 خرداد

جزو فهرست کتاب هایی که زندگی تان را دگرگون خواهند کرد

برنده ی جایزه The Living Now سال ۲۰۱۴

نامزد جایزه بهترین کتاب غیرداستانی گودریدز سال ۲۰۱۴

معرفی کتاب ۱۰ درصد شادتر اثر دن هریس | ایران کتاب

کتاب ده درصد شادتر، اثری نوشته ی دن هریس است که نخستین بار در سال 2014 انتشار یافت. همه ی ما صدایی درون سرمان داریم. همین صداست که باعث می شود بی دلیل از کوره دربرویم، به شکلی افراطی پیام هایمان را چک کنیم، وقتی گرسنه نیستیم رو به غذا خوردن بیاوریم و بیش از زمان حال، به فکر گذشته و آینده باشیم. بیشتر ما فکر می کنیم که این صدا از کنترل ما خارج است و به هیچ صورتی نمی توان افسار آن را به دست گرفت. اما دن هریس در این کتاب، روشی مؤثر را دقیقاً برای انجام همین کار به ما معرفی می کند. پس از آشنایی با تحقیقاتی که نشان می داد مدیتیشن می تواند تقریباً همه کار، از پایین آوردن فشار خون گرفته تا بازنویسی الگوهای ذهنی، را میسر سازد، هریس تصمیم گرفت به دنیای پشت پرده و افشا نشده ی مدیران ارشد، دانشمندان و حتی سربازان نیروی دریایی برود و به طور کلی افرادی را بررسی کند که از این کار برای افزایش آرامش، تمرکز و شادی خود بهره می گیرند. کتاب ده درصد شادتر، مخاطبین را به سفری هیجان انگیز به ماورای محدودیت های علم اعصاب می برد و ما را با روشی آشنا می کند که به معنای واقعی کلمه می تواند زندگیمان را دگرگون سازد.

کتاب ۱۰ درصد شادتر

نکوداشت های کتاب ۱۰ درصد شادتر
An unexpected, hilarious, and deeply skeptical odyssey through the strange worlds of spirituality and self-help.
سفری غیرمنتظره، سرشار از خنده و عمیقا شک گرایانه به دنیاهای عجیب معنویت و خودپروری.
Goodreads

Revealing... we'd recommend this to anyone.
آشکارکننده... این کتاب را به همه توصیه می کنیم.
USA Today USA Today

A self-help guide even skeptics will embrace.
یک راهنمای خودپروری که حتی افراد شکاک نیز آن را در آغوش خواهند کشید.
Parade

قسمت هایی از کتاب ۱۰ درصد شادتر (لذت متن)
صدای درون من می تواند به معنای واقعی خسته کننده باشد. به جرئت می گویم که صدای درون شما هم همین طور است. اغلب ما چنان شیفته ی مکالمه ای بی وقفه با خودمان شده ایم که حتی نمی دانیم صدایی در درون ما وجود دارد. من به شخصه از وجود چنین صدایی مطلع نبودم تا این که قدم در مسیر توصیف شده در این کتاب گذاشتم.

ناراحت بودن به خاطر چیزهایی که نمی توان تغییر داد، هیچ منطق و سودی ندارد، و ناراحت بودن به خاطر چیزهایی که می توان تغییر داد نیز همینطور.

همه چیز جهان درنهایت، ناراضی کننده و غیرقابل اتکاست، چرا که هیچ چیز ماندگار نخواهد بود.